BATONIKI BEZ CUKRU
desery

BATONIKI BEZ CUKRU

Gdy wychodzimy z domu do pracy czy na spacer zawsze mamy przy sobie zdrowe przekąski. Przedstawiam wam zdrowe batoniki bez cukru, wegańskie, bez glutenu, z tylko naturalnych składników.

BATONIKI BEZ CUKRU

BATONIKI BEZ CUKRU

Czas przygotowania 5 minutes
Całkowity czas wykonania 1 hour 10 minutes
Danie Deser
Kuchnia POLSKA
Ilość porcji 8 batoników
Kalorie w porcji 98 kcal

Składniki
  

  • 100 g daktyli
  • 70 g orzechów nerkowca
  • 30 g rodzynek

Wykonanie
 

  • Daktyle moczymy w ciepłej wodzie przez 30 minut, odcedzamy z wody.
    Daktyle i rodzynki miksujemy na gładką masę.
    Dodajemy posiekane orzechy nerkowca.
    Wszystkie składniki mieszamy razem.
    Gotową masę przekładamy do formy wyłożonej papierem lub folią.
    Wkładamy do lodówki na minimum 35 minut.
    Gdy masa jest schłodzona, kroimy na prostokątne batoniki.

Notatki

WARTOŚCI ODŻYWCZE
Ilość na porcję:
kalorie: 98
białko 1,9 g
tłuszcz: 3,76 g
węglowodany: 14,89 g
Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.
Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w  przepisie.
słowa kluczowe bez cukru, batoniki, przekąska

 

Nazywam się Mariola

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating