KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

Koktajl z owoców leśnych to bomba witaminowa. Spróbuj mojego leśnego koktajlu. Gdy jestem w biegu, lubię pić na śniadanie koktajle owocowe.

KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 5 mins

Całkowity czas wykonania 10 mins

Danie Śniadanie

Kuchnia POLSKA

Ilość porcji 2

Kalorie w porcji 150 kcal

Składniki

  

• 1 szklanka owoców leśnych
• 1 banan
• 1 szklanka kefiru

Wykonanie

 

• Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy na gładki krem.

  Zimą, kiedy owoce są mniej dostępne, używam mrożonych owoców.

Notatki

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Ilość na porcję:

kalorie: 150

białko 5,45 g

tłuszcz: 2,92 g

węglowodany: 23,94 g

Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.

Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w  przepisie.

słowa kluczowe owoce leśne, banan