KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH
śniadania

KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

Koktajl z owoców leśnych to bomba witaminowa. Spróbuj mojego leśnego koktajlu. Gdy jestem w biegu, lubię pić na śniadanie koktajle owocowe.

KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH

Czas przygotowania 5 minutes
Całkowity czas wykonania 10 minutes
Danie Śniadanie
Kuchnia POLSKA
Ilość porcji 2
Kalorie w porcji 150 kcal

Składniki
  

  • 1 szklanka owoców leśnych
  • 1 banan
  • 1 szklanka kefiru

Wykonanie
 

  • Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy na gładki krem.
    Zimą, kiedy owoce są mniej dostępne, używam mrożonych owoców.

Notatki

WARTOŚCI ODŻYWCZE
Ilość na porcję:
kalorie: 150
białko 5,45 g
tłuszcz: 2,92 g
węglowodany: 23,94 g
Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.
Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w  przepisie.
słowa kluczowe owoce leśne, banan

Nazywam się Mariola

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating