sałatka grillowa
Przepisy,  sałatki

SAŁATKA GRILLOWA

Ekspresowa sałatka, którą zrobisz w 10 minut. Sałatka jest idealna na grilla, kolację lub śniadanie. Nadaje się też do pracy lub piknik.

sałatka grillowa

SAŁATKA GRILLOWA

Czas przygotowania 10 minutes
Całkowity czas wykonania 10 minutes
Danie Sałatka
Kuchnia POLSKA
Ilość porcji 4
Kalorie w porcji 162 kcal

Składniki
  

  • 1/2 ogórka
  • 2 łodygi selera
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 pęczka rzodkiewki
  • 1 puszka fasoli
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 pęczka rzodkiewki
  • 1/2 puszka fasoli

SOS

  • 2 łyżki natki pietruszki
  • sok z jednej cytryny
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • 2 łyżki oliwy
  • sól i pieprz

Wykonanie
 

  • SOS - wszystkie składniki mieszamy razem, aż sos stanie się jednolity, nieco mętny.
    Doprawić do smaku solą i pieprzem.
    Wszystkie warzywa umyć i osuszyć.
    Ogórek, seler i cebulę pokroić w drobną kostkę, rzodkiewkę w plasterki.
    Pokrojone warzywa przełożyć do miski. Dodajemy odcedzoną z zalewy fasolkę.
    Wszystkie składniki mieszamy z sosem.
    Sałatkę schładzamy w lodówce przez 30 minut.
    Można ją przygotować dzień wcześniej.

Notatki

WARTOŚCI ODŻYWCZE
Ilość na porcję:
kalorie: 162 
białko 8.42 g
tłuszcz: 6.42 g
węglowodany: 16.13 g
Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.
Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w  przepisie.
słowa kluczowe seler naciowy, ogórek,

 

Nazywam się Mariola

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating