CIASTKA OWSIANE

Ciastka owsiane, które pięknie pachną. Są aromatyczne, a do tego robi się je błyskawicznie. Wszyscy je uwielbiają i znikają ze stołu w mgnieniu oka.

Płatki owsiane są źródłem:

• białka i aminokwasów
• zawierają dużo błonnika pokarmowego
• witaminy z grupy B oraz
• witaminy E
• żelaza
• magnezu
• cynku
• potasu
• fosforu
• wapnia
• kwasu foliowyego
• nienasycone kwasy tłuszczowe
• selenu i miedźi

CIASTKA OWSIANE

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 5 minutes mins

Całkowity czas wykonania 25 minutes mins

Danie Deser

Kuchnia POLSKA

Ilość porcji 15 ciastek

Kalorie w porcji 71 kcal

Składniki

  

• 1 jajko
• 1 szklanka płatków owsianych
• 50 g masła
• 4 łyżki mąki u mnie orkiszowa
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżki ertyrytolu
• 4 łyżki migdałów
• 4 łyżki słonecznika

Wykonanie

 

• Wszystkie składniki mieszamy.

  Po uzyskaniu jednolitej masy formujemy ciasteczka.

  Robimy kulkę z ciasta wielkości piłeczki pingpongowej, a potem ją spłaszczamy.

  Ja posypałam migdałami.

  Pieczemy 20 minut w 180°C.

  CIASTECZKA są przepyszne.

Notatki

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Ilość na porcję:

kalorie:71

białko 2,36 g

tłuszcz: 4,46 g

węglowodany: 8,29 g

Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.

Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w przepisie.

słowa kluczowe bez cukru, fit ciastka, ciastka owsiane