
CIASTKA OWSIANE
Ciastka owsiane, które pięknie pachną. Są aromatyczne, a do tego robi się je błyskawicznie. Wszyscy je uwielbiają i znikają ze stołu w mgnieniu oka.
Płatki owsiane są źródłem:
- białka i aminokwasów
- zawierają dużo błonnika pokarmowego
- witaminy z grupy B oraz
- witaminy E
- żelaza
- magnezu
- cynku
- potasu
- fosforu
- wapnia
- kwasu foliowyego
- nienasycone kwasy tłuszczowe
- selenu i miedźi

CIASTKA OWSIANE
Składniki
- 1 jajko
- 1 szklanka płatków owsianych
- 50 g masła
- 4 łyżki mąki u mnie orkiszowa
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki ertyrytolu
- 4 łyżki migdałów
- 4 łyżki słonecznika
Wykonanie
- Wszystkie składniki mieszamy. Po uzyskaniu jednolitej masy formujemy ciasteczka. Robimy kulkę z ciasta wielkości piłeczki pingpongowej, a potem ją spłaszczamy.Ja posypałam migdałami.Pieczemy 20 minut w 180°C.CIASTECZKA są przepyszne.
Notatki
WARTOŚCI ODŻYWCZE
Ilość na porcję:
kalorie:71
białko 2,36 g
tłuszcz: 4,46 g
węglowodany: 8,29 g
Kalorie zostały policzone na podstawie użytych przeze mnie składników.
Jest to orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w przepisie.

